[...] dokument o rynku suplementacyjnym i pokazywali przeciętnych Amerykanów, którzy rano brali np 15 różnych kapsułek na wątrobę, na oczy, żelazo, kompleks witamin itd itd, a jak padało hasło co jedzą to dramat. Nikt nie utożsamiał jałowej diety z brakiem pewnych witamin i minerałów, brał te wszystkie tabletki "na zapas" w razie jakby był [...]
[...] do tego ten dzial jest przeznaczony otwieram podejrzana czarna torebke, zapach niezbyt pociagajacy ale mnie to rybka bo nie do wachania sa odzywki mleka dalem 200ml bo lubie jak odzyweczka jest slodka i troche mdla, noi pomachalem chwilke, gesta konsystencja, pije i .... jakbym pil swiezego banana zmiksowanego z mlekiem, smak nie powalil mnie na [...]
[...] takim razie podjęłaś dobrą deczyję "Nie dziękuję" za słowa otuchy.. Heh...pamiętam Twoje wpisy w tamtym okresie, ale w pełni rozumiem Slayerek2nd EDITION...a jak PS. Miałeś kiedyś uszkodzony staw skokowy od biegania Co robiłeś?Mam fastum/venożel/maść końską, jakieś tabsy przeciwobrzękowe...nogę na biurku...elastyczną opaskę, lekki [...]
[...] i powierzchni stawowych. Zmniejsza się lepkość mazi stawoweji wzrasta ukrwnienie torebki stawowej. To tłumaczy, dlaczego powyjściu zsauny czujemy,iż nasze stawy są jak "naoliwione". Następujeszybsza ich regeneracja,zmniejszenie odczucia bólu,jeśli występuje. Należy pamiętać iż wizytawsaunie nie jets wskazana w stanie ostrym, [...]
[...] Merze pisałaś Izaja też jestem słaba, ale Agata kazała "tak, żebym już ani jednego powtórzenia nie mogła zrobić..." no to ja...już nie mogłam Ty od herbatya skąd jako jedyny z forum (oprócz Agatki) wiesz jak OBECNIE wyglądam. Toż to istny czarodziej ********************************************************* AERO - 50MIN ~75%HRmax [...]
radono właśnie u mnie to nie ta sama płaszczyzna! Stawu skok. wcale nie odczuwam przy MC:-0 Iza 2kg to jest mało jak na mój organizm...dlatego dla jasności przytyłam więcej Ale obecnie nie jest źle, z tym że dziwne bo największy problem mam z brzuchem.Chyba wrócę do tego planu, który mi rozpisałaś kiedyś Kaszalotem nie, ale.... Koluszkuwarto, nie [...]
Cześć Laluniu co Ty tu znowu wymyśliłaś z tym nadprogramem ciała jak zwykle przesadzasz, jestem prawie pewna, że jest bardzo dobrze, bo na tych pierwszych zdjęciach to za chuda byłaś nie nadwyrężaj stopy, wiesz przecież, że zdrowie najważniejsze, ale w sumie to ja teraz taka mądra jestem, a kiedyś też różne głupoty robiłam, nie bardzo się [...]
to pływanie powinno Ci ładnie móżki ukształtować zwłaszcza że mają jakieś podstawy tzn. mają do czego wracać bo kiedyś był bardzo ładne nie wiem jak teraz.. tłuszczyk poleci to i nogi będą ładniejsze nie ma co się forsować bo chyba nie chcesz do następnego lata się tym stawem handryczyć
Przegibon, troche złapałem teraz do Ciebie dystansu po obejrzeniu filmika z wyciskaniem na barki, ja jak robie to bodjaze 25-30kg na strone a moze i nawet mniej, nie dbam o ciezar. Kiedys za małolata sie jarałem kilogramami i sie ciskało po 150kg do czubka głowy, teraz obecnie juz na to nie zwazam a jedynie na napiecie miesnione. Mniej wiecej mam [...]
jak sie tylko snilo to ok, pozostaje jedynie w sferze fantazji :-) myslec (snic) a robic to co innego :-) mnie kiedys jak miewalam obsesje na punkcie trzymania czystej miski to tez sie snilo czasami ze ciastka wpyerdalam %-) to troche tak jak bycie na granicy: chec puszczenia granic jest ale poki sie to potrafi utrzymac i nie ich rzeczywiscie nie [...]
bazylka, masz ciężarki w domu? szary7, jakby to napisać - głębokość mojego przysiadu wyznacza punkt, w którym jeszcze nie gnę kręgosłupa i nie lecę jednocześnie na plecy. Kiedyś robiłem z dupą do ziemi, ale jak zobaczyłem filmik z tego, to sam się przeraziłem - odcinek lędźwiowy od pewnego momentu zaokrąglał mi się równie uroczo jak kobiece [...]
[...] betonem z każdej strony i wydawanie kolejnych absurdalnych pozwoleń na budowę oraz absolutna kreacja planów zagospodarowania trwa w najlepsze. Tego nikt nie piętnuje, bo i jak? Szkoda słów. Ale smog rzeczywiście w mieście dokucza. Kiedyś, nawet przy założeniu podobnych poziomów emisji pyłów, była naturalna wentylacja - zwykły przeciąg. Dziś [...]
Dziś czuję się ,jak kiedyś przed zawodami-czyli-"cały dziki" :) Uwielbiam to uczucie !!! A Wy ? Ogólnie bardzo fajnie-trochę będzie ładowania węglami przed jutrzejszym treningiem mc . Z tej okazji mam do dyspozycji szarlotkę -i już właśnie pierwszy etap ładowania poszedł :) Pogoda zapowiada się słoneczna i ciepła,co mnie bardzo cieszy-z wielu [...]
[...] z kofeiną -intencyjne odwodnienie-np przed zawodami,czy z powodów medycznych - i oczywiście kombinacje tych czynników :) Tak normalnie-magnezu nie brakuje ale jak się wydarzą powyższe czynniki-zaczyna go brakować i występują kurcze. Kiedyś w Opawie Pawła Sawickiego złapały takie serie kurczy,że nie mógł do samochodu wejść ,po [...]
Teraz jest o wiele łatwiej,bo to NPC a nie jak kiedys było w IFBB. Wtedy trzeba było wygrac open,teraz wystarczy wygrac swoja kategorie a czasem i za 2 miejsca daja-troche lipa,bo wielu jest przypadkowych pro. Np w swojej kategorii miał dwóch cieniasów a czasem był i sam-i dostał karte pro :) Nie widze żadnej relacji live. Kulturystyka znów [...]
[...] kasa z budżetu państwa w błoto. W ogóle tytuł magistra się potwornie zdewaluował ostatnio, kiedyś nieliczni kończyli studia, a teraz praktycznie każdy, w dodatku przeważnie jakieś absurdalne kierunki typu europeistyka, socjologia czy inne dziadostwo. Masz racje, teraz studia gowno znacza. Na studia praktycznie idzie kazdy po LO. Panuje zasada [...]
[...] ale mam pojedyncze pytanie. Planuje wrocic na silke po pol rocznej przerwie, otwieram swojego mesomorpha i kiedy chce wyciagnac miarke zauwazam, ze proszek zamienill sie tak jakby w gume. Wymieszalem w szklance wody i i zrobil sie kolor czarny, kiedys wydaje mi sie, ze byl ciemno zielony. Meso mam o smaku GRAPE FLAVOR. Domyslam sie, ze produkt [...]
dieta myślę może nie mieć na to wpływy gdyż w innych partiach progress jest bardziej tak jak mówisz coś z treningiem, temat już trochę wałkuję czytam próbuje, wiedzy w tym temacie przybywa lecz niestety efektów nie, zobaczymy może pod okiem jakigoś dobrego instruktora lub "kulturysty" zrobie trening może wyłapiemy wady. Kiedys czytałem art z [...]
bez przesady też, jakbym miał gorączkę to na pewno bym odpuścił, żeby nie pogorszyć swojego stanu, ale na pewno przez lekki ból gardła nie będę rezygnował z treningu, bo niby dlaczego? a po co kumulować stany zapalne w organiźmie? bez sensu. kiedyś trenowałem mimo choroby i dziś wiem, że nie były to treningi efektywne. Były zrobione dla [...]
Darmowe testery - ACTIVITA Whey Protein Concentrate Xtreme
